S’il existe un fait dont nous nous rendons compte tous les jours de notre vie, c’est que rien n’est plus précieux qu’une bonne santé. Cela étant, il parait primordial de mener des pratiques nous permettant de développer une bonne santé et de la conserver.
Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour préserver sa santé ?
Une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation équilibrée est une façon de s’alimenter de sorte à garder une bonne santé. Quel que soit l’âge d’une personne, son alimentation doit lui apporter tout le nécessaire en termes de calorie et de besoins nutritionnels. En effet, une alimentation équilibrée est une alimentation qui offre à l’organisme les bons rapports de protéines, légumes, féculents, etc.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une assiette saine et équilibrée regroupe :
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